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 Ballon
La plupart des mouvements que nous faisons tous les jours (monter des escaliers, porter des sacs, etc.) font appel à notre sens de l'équilibre. Le ballon permet de reproduire l'état instable dans lequel nous nous trouvons lorsque nous effectuons ces mouvements. Il sollicite nos muscles stabilisateurs. Il renforce les muscles du tronc, les abdominaux et les muscles dorsaux.
En outre, il peut avoir un effet sur nos propriétés immunitaires.
En position debout ou assise, le ballon a beaucoup à offrir. Découvrez comment l'entraînement cardiovasculaire avec ballon peut être amusant et efficace. Brûlez des calories et augmentez votre endurance cardiovasculaire, votre coordination et votre balance corporelle. Une bombe d'énergie!
 Améliore l'équilibre, l'habileté proprioceptive et la coordination;
Améliore la mobilité de la colonne vertébrale;
Renforce les stabilisateurs;
Améliore la posture et nourrit les disques intervertébraux;
Augmente l'endurance cardiovasculaire;
Réduit les risques de maladies coronariennes;
Nouveau et amusant!
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